고1 여학생 입니다기숙사라서 12시까지 필수 자습으로 공부를 하는데커피를 먹어도 잠이 와요철분제를 먹어도 똑같더라고요..먹으면 잠 안오는 그런게 있나효
늦은 밤까지 공부하시느라 많이 피곤하실 것 같아요.
카페인이나 영양제를 드셔도 졸음이 오는 건 자연스러운 몸의 반응일 수 있습니다.
억지로 잠을 쫓기보다는 낮에 잠깐씩 가벼운 스트레칭을 하거나
규칙적인 생활 리듬을 유지하는 게 더 도움이 되실 거예요.
너무 무리하지 마시고 건강도 꼭 챙기시길 바랍니다.^^