케이블 운동하면 자꾸 중심을 못 잡겠어요.

안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 홍주희입니다.

케이블 운동을 할 때 중심을 잡기 어려운 것은 흔한 문제입니다. 이는 근육의 균형이나 코어 안정성이 부족할 때 발생할 수 있습니다. 운동을 할 때 발의 위치를 조정하거나, 몸의 중심을 낮추는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 코어 근육을 강화하는 운동을 병행하면 중심 잡기에 도움이 될 것입니다. 처음에는 가벼운 중량으로 시작해 점차적으로 늘려가며 연습하는 것이 좋습니다.